O projeto Esporte+Vida proporcionou muito aprendizado e técnica! Recebemos a bicampeã mundial, Ingridd Alves, para uma aula experimental de defesa pessoal no Tatame M3BS.
Ingridd compartilhou sua expertise em Jiu-Jitsu, ensinando defesa pessoal aos colaboradores M3BS interessados, fortalecendo a confiança e segurança em situações adversas, aumentando a capacidade de reagir de forma assertiva. A prática de técnicas de defesa pessoal pode ainda promover disciplina, concentração e autocontrole, ajudando a lidar com o estresse e a pressão em diversos momentos.
Agradecemos a todos que participaram desta experiência única. Fique atento às nossas redes sociais e acompanhe mais sobre o projeto!
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